Сколько витамина C в лимоне?


kolichestvo-vitamina-c-v-limone

Быстрый ответ: в лимоне 40 мг витамина C (в 100 г продукта).

С давних пор известно, что в составе лимона — огромное количество витамина C. Это действительно так, но лимон не является лидером по данному параметру. Например, витамина C значительно больше в черной смородине или петрушке, хотя об этом мало кто знает.

Тем не менее, этого элемента в лимоне действительно очень много, а витамин C — вещество крайне необходимое нашему организму. Он является не только отличным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний, но и нормализует давление, избавляет от цинги, позволяет ранам быстрее заживать и т.д.

А вот сколько витаминов и в каком количестве содержит лимон. На первое место мы специально поставили витамин C, что бы показать, насколько его больше, чем других витаминов.

  • Витамин С: 40 мг
  • Витамин А: 0,002 мг
  • Витамин В1: 0,04 мг
  • Витамин В2: 0,02 мг
  • Витамин В3: 0,2 мг
  • Витамин В5: 0,2 мг
  • Витамин В6: 0,06 мг
  • Витамин В9: 0,009 мг
  • Витамин Е: 0,2 мг

Только не забывайте о том, что чрезмерное количество того же витамина C пагубно влияет на здоровье человека. Все хорошо в меру.




Комменатрии к записи Сколько витамина C в лимоне?

  1. игорь пишет:

    много витамина c запрещено кушать. в больших количествах он вреден.

  2. Мадияр Ерденбеков пишет:

    В лимоне хорошее количество витамина С, но есть растения, на которых плоды больше содержат витамина С.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *