Сколько шоколада можно есть в день?


skolko-shokolada-mozhno-est-v-den-bez-vreda-dlya-zdorovya

Быстрый ответ: не более 30-40 г шоколада в день.

Шоколадом называют лакомство, созданное на основе масла какао, которое в свою очередь является продуктом переработки какао-бобов — семян шоколадного дерева. Современный период в истории шоколада был открыт голландцем Конрадом ван Гутеном, который в 1828 году запатентовал недорогой способ выжимки масла какао из тертого какао, благодаря чему появилась возможность создавать твердый шоколад, а не жидкий, как было принято до этого. Первый плиточный шоколад был создан в 1847 году на одной из английских кондитерских фабрик. Молочный же шоколад был создан в 1875 году.

У шоколада много полезных свойств. Каких именно? Например, он замечательно поднимает настроение, улучшает работоспособность, повышает внимание и благоприятно сказывается на общем самочувствии. Кроме того, шоколад полезен для сердечно-сосудистой системы, поскольку содержит флавоноиды, которые в свою очередь позволяют организму избавиться от «плохого» холестерина. А еще шоколад содержит в себе достаточно большое количество антиоксидантов, что положительно сказывается на состоянии нашей кожи, ногтей и волос.

Впрочем, все описанные плюсы не значат, что вы тотчас должны побежать в магазин за плиткой шоколада. На самом деле это лакомство может быть вредным, например, для людей, страдающим атеросклерозом и диабетикам. Также рекомендуется ограничить потребление шоколада людям, склонным к набору лишнего веса, потому что продукт этот крайне калориен — так, всего одна плитка может содержать до 600 калорий, что очень много.

Сколько же можно есть шоколада в день среднестатистическому человеку? Данные немного расходятся, но специалисты сходятся во мнении, что более 30-40 г шоколада в сутки употреблять не стоит.




Комменатрии к записи Сколько шоколада можно есть в день?

  1. Курица пишет:

    что будет, если съедать по одной плитке в день?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *