Сколько углеводов в яблоке?


skolko-uglevodov-v-yabloke-krasnom-i-zelenom

Быстрый ответ: 10-13 г на 100 г продукта.

С детства мы знаем, что яблоки — крайне полезные и при этом безумно вкусные фрукты. Всего на свете существует не менее 10 тысяч сортов этого замечательного фрукта, которые растут повсеместно и в различных климатических условиях. Родиной же яблока считается Центральная Азия.

Многих пользователей интернета интересует, какое количество углеводов содержится в одном яблоке. Для примера возьмем одно яблоко массой 100 г. В нем содержится около 10-13 г углеводов, но на деле эта цифра может несколько разниться в ту или иную сторону в зависимости от сорта самого яблока. Поэтому если мы говорим о зеленом или красном яблоке, то количество углеводов в них может быть как одинаковым, так и совершенно разным при одинаковой массе самого фрукта — примите это во внимание.

Углеводы, содержащиеся в яблоке, делятся на два вида: простые и сложные. К простым углеводам относятся:

  • Глюкоза
  • Фруктоза
  • Сахароза

К сложным углеводам относятся:

  • Крахмал
  • Клетчатка

Разумеется, все эти крайне полезные вещества содержатся в яблоке. Но это — лишь малая часть того, что можно найти в яблоках, именно поэтому данный фрукт считается очень полезным. А еще — относительно недорогим. Несмотря на все плюсы, яблоки килограммами есть нельзя, впрочем, как и любой другой продукт, о чем наш сайт уже успел рассказать.




Комменатрии к записи Сколько углеводов в яблоке?

  1. дина пишет:

    маловато будет углеводов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *