Быстрый ответ: в черешне 50-55 Ккал на 100 г продукта.
Черешня или, как ее еще называют, вишня птичья — древесное растение, средняя высота которого не превышает 10 метров (хотя изредка встречаются 30-метровые деревья), произрастающее в диком виде во многих странах, включая и Россию. Считается, что это одна из самых древних форм вишни — ее возраст составляет не менее 10 тысяч лет.
В зависимости от вида черешни, ее плоды созревают начиная с конца мая и заканчивая концом июня. Сами плоды ценятся в первую очередь за свой приятный и сладкий вкус, в то время как вишня, к которой мы привыкли в средней полосе России, имеет выраженный кисловатый оттенок вкуса. Плоды употребляют как в свежем виде, так и используют для различных видов переработки, начиная от получения соков или вина и заканчивая вареньем и джемами.
Кроме того, плоды черешни очень полезны. В них содержатся пектины, которые содействуют очищению кишечника от продуктов распада. Они обладают мочегонным эффектом, позволяя вывести из организма излишки жидкости. Черешня имеет слабовыраженный эффект слабительного. Она же положительно сказывается на работе пищеварительной системы, понижает уровень так называемого вредного уровня холестерина в крови и повышает гемоглобин.
В общем, ягода эта не только вкусная, но и полезная. Разумеется, если знать меру — килограммами черешню употреблять нельзя, равно как и любой другой продукт питания, пусть он даже трижды полезен.
Теперь переходим к самому интересному — черешня малокалорийна. Так, в одном килограмме содержится порядка 500-550 Ккал в зависимости от ее вида и состояния. В 100 г продукта, соответственно, 50-55 Ккал, что совсем немного. В 100 г черешни — порядка 25-35 ягод, что вполне достаточно для легкого насыщения.
Много черешни есть нельзя, как и вишни.