Быстрый ответ: зависит от индивидуальных особенностей организма.
Творог — не просто вкусный продукт, но еще и очень полезный. Он считается одним из наиболее богатых источников белка, легко усваивается организмом, улучшает жировой обмен и содержит большое количество кальция.