Быстрый ответ: чем меньше, тем лучше.
Сегодня без компьютера обойтись трудно. Днем мы работаем с его помощью, а вечером используем для развлечений. Если раньше основным устройством для развлечений был телевизор, то сегодня это именно компьютер.
Некоторые люди работают перед монитором вплоть до 12-14 часов подряд. Понятно, что ничего хорошего в этом нет, но тем не менее, хотелось бы узнать, сколько можно сидеть за компьютером без вреда для здоровья.
Взрослому человеку нежелательно работать более двух часов кряду. Каждые 25-30 минут надо давать отдых глазам — отведите их в сторону, посмотрите в окно. По прошествии двух часов обязательно сделайте себе перерыв хотя бы минут на 15-20. В это время рекомендуется выйти на улицу и освежиться. Обязательно сделайте небольшую разминку.
Если говорить об общем времени, проведенным за ПК, то стоит ограничиться 5-6 часами в день, что бы уменьшить вероятность проблем со здоровьем.
А вот что касается ребятишек, то здесь все не так просто. Например, для детишек в возрасте до 5 лет малышам вообще не рекомендуется находиться возле компьютера, о чем вам скажет любой врач. В возрасте от 6 и до 10 лет времяпровождение за монитором компьютера не может составлять более 20 минут в день, при этом без перерыва сидеть за монитором больше 10 минут не рекомендуется. Ребятам в возрасте от 10 до 14-15 лет разрешается проводить за компьютером не более одного часа в день.
Понятно, что эти правила редко кем соблюдаются, в результате чего взрослый человек (а порой и ребенок) сталкивается с проблемами, связанными со здоровьем.
- Так, первым делом страдает зрение. Чем больше вы находитесь за монитором, тем оно хуже.
- Со временем происходит нарушение осанки, возрастает нагрузка на позвоночник.
- У некоторых развивается зависимость от компьютера. Такой человек обычно замкнут, нервозен, игнорирует реальную жизнь.
- В некоторых случаях возможно проявление головных болей, бессонницы.
В общем, друзья, чем меньше времени вы проводите за компьютером, тем лучше. Займитесь лучше спортом в свободной время — вот что действительно приносит пользу вашему организму.
Два-три часа в день, а мы сидим по полдня! Неудивительно, что мы болеем всем, чем только можно!
А если не сидеть, а лежать?
Организм будет затекать. И то и то плохо.
я бы своему ребенку вообще запретил пользоваться компьютером. пусть лучше спортом занимается.
Я тебя уважаю
Я согласен
Видишь ли ребенку хоть как нужен интернет, т.к. в школах требуют дополнительный материал (я учусь). Я пробовал отключать интернет полностью, но столкнулся с такой проблемой, как нехватка доп. информации в библиотеках. А значит приходится лезть в интернет. Если желаешь оградить ребенка от некоторых сайтов, есть куча программ. Игры — докажи ребенку, что игры не дают пользы. Я сам играл 5-7 лет, после чего мне объяснили отсутствие смысла в играх. И вот уже как 1 год без игр. Я компьютер использую только для чтения и интересной информации.
У меня меньше 8 часов к сожалению не получается.
Тоже самое…
Не знаю, все это очень индивидуально, с 7 класса начал сидеть за компьютером от 6 до 12 часов в день, очки никогда не носил, зрение вроде не портилось, ничего не болело, просто сидеть иногда надоедало. На каждого человека будет влиять по разному. Сейчас 20 лет, продолжаю играть, но у же не в таком количестве, никаких проблем со здоровьем нет.
Провожу за компом на работе по 6-7 часов, потом дома часа два-три. Зрение не испортилось. Здоровье поправляю утренними пробежками. Считаю, что компьютер развивает логическое мышление и интеллект.
Сам по себе компьютер мышление и интеллект развивать не может.
Блин люди. Почитал ваши некоторые коменты. Больше всего поразило то, что кто-то вообще хочет запретить играть за компьютером! Это 21 век! Так будьте добры, ведите себя как в 21 веке, а не как в вашем 20, где не было даже нормальных телевизоров и была пуленепробиваемая нокиа! Сейчас без компьютеров никуда! Лично я сейчас снимаю видео по игре Minecraft. Мне нужно как минимум 3 часа в день. 10-15 мин. на то, чтобы снять само видео, 1 ч. на монтаж, и до 2-х часов на выкладывание видео на YouTube. И я ничем не болею! Учусь на 5 и 4. Странно, да?
Гонишь, чувак)
Да ты крут!
И зачем ты все это делаешь? Смысл есть? Большинство работ за компьютером не имеют смысла.
А жизнь имеет смысл?
Ээ, парень, что у тебя с интернетом такое, что ты видос выкладываешь аж 2 часа? P.S. Кинь ссылочку на канал, оценю. Добавлю от себя — майнкрафт сейчас уже не снимают, ибо аудитория хочет нового.
Не вижу смысла запрещать компьютер детям после 10 лет, в любом случае будет только хуже:
1. непонимание и злость на родителей
2. телефоны вы тоже у них заберете? там же интернет)
3. повесите на шею поводок и будете его выгуливать?
Я считаю, пусть лучше сидит дома и пялится в монитор, дешевле купить очки, чем вылечить от наркомании или возить передачки в тюрьму.
Вот таких как вы 90% в стране.
Как бы мне 14 лет, учусь в 8 классе, играю по 4-6 часов в день.
И ВСЕ НОРМАЛЬНО. БЕСЯТ УЖЕ ЭТИ ФИЛОСОФЫ. О БОЖЕ.
Согласен полностью. Вот я, 12-ий мальчик, играю в компьютер где-то 6-8 часов в день. И ничего не произошло. А у некоторых моих одноклассников наоборот ухудшилось зрение, хотя вот эти некоторые сидят за компьютером меньше. Хоть это довольно странно, но это правда. Так что играть 6-7 часов в день не так уж и вредно. Плюс эту лучше, чем курить или пить алкоголь.
Хотя перерывы нужно делать. Примерно от 30 минут до 1 часа.
Хе-хе. Смешной анекдот. Давайте ради интереса обсудим, от чего «портится» зрение. Есть ЖК и ЭЛТ мониторы. ЭЛТ думаю каждый отличит от ЖК — все ЭЛТ, насколько мне известно, квадратные. От них на самом деле идет достаточно большое излучение, чтобы со временем причинить какой-либо вред здоровью. ЖК мониторы — плоские, которые вы можете увидеть почти у всех, источают меньше излучения, чем утюг. Так что лучше бойтесь гладить. Теперь разберемся со зрением. Сетчатка глаза напрягается от постоянного взгляда в одну точку, а точнее без перестройки то на дальние, то на близкие объекты. Это напряжение лишь вызывает дискомфорт в глазах, и даже при работе 6-8 часов максимальная опасность — боль в глазах. Если вы сидите за монитором 24/7 (или же чуть меньше, это все тонкости), то сетчатка глаза будет сильно напряжена, впоследсвии чего зрение взаправду может ухудшиться. Советую делать разминку глазам — поморгать и.т.п, смотреть вдаль-вблизь пару минут. Сам такое не практикую, 4 часа спокойно без перерыва сижу, никакого дискомфорта. Спасибо за внимание, с вами был 7-классник, круглый отличник без единой четверки в четверти за жизнь. P.S. Стримлю игры Blizzard, угараю с людей, что снимают майнкрафт =.= Вот ссылка тем, кто захочет заглянуть =3
youtube.com/slavozavr
Организм у каждого разный,некоторые могут сидеть по 24 часа в день и ничего не будет
Действительно очень рада за тех, которым компьютер не причинил вреда для здоровья (о вреде для интеллекта или вообще личностного развития лучше промолчу, ибо каждый проводит время по разному: кто-то сидит вконтакте, а кто-то читает книги и учит языки). Но сейчас хочу выразить мнение, как пятнадцатилетняя девочка, «награжденная» миопией высокой степени(-6) и сколиозом на второй стадии. Живу, как упоротый, горбатый крот, выживающий благодаря очкам с толстенными линзами (что превращает мои глаза в бисер, а самооценку опускает к нулю) или же вредным контактным да дорогущим ночным линзам. Единственный выход — лазерная коррекция, но весьма опасно и дорого, а лечение сколиозом требует нереальных усилий и опять же средств, но силы воли, ни возможностей как таковых у меня нет… Я не являюсь жертвой компьютера: я жертва чрезмерной любви и мягкости. Компьютер появился в лет 9, а ограничивать себя осознанно стала лет в 14 лишь( Так что, когда в следующий раз будете играть до потери пульса, обязательно вспомните это послание) Не сидеть более 4 часов день и это время используйте правильно, каждый день делайте зарядку для глаз и пожалуйста меньше деградации, жизнь прекрасна и есть огромное множество других интересных и продуктивных занятий) Цените время своей жизни и здоровье, все это определяет качество вашей жизни)
Сижу 3 часа в день.
Мне норм)
Взрослый буду, тогда час и буду сидеть и то по нужде
нужно детей не за комп усаживать, а к работе приучать. а то они как репях растут в поле.
Сидел по 14 часов у компа, пока не начались панические приступы и депрессия. Ничего, после выписки из больницы чувствую себя нормально даже без транквилизаторов.