Сколько вдохов человек делает в минуту?


Быстрый ответ: в нормальном состоянии — 16.

Как утверждают специалисты, в обычном состоянии человек должен делать ровно 16 вдохов в минуту. Однако на практике это происходит не так часто, поскольку большинство из нас дышит поверхостно, то есть не глубоко, в результате чего воздух в легких не обновляется, что в свою очередь служит прекрасной флорой для распространения бактерий.

Некоторым спокойным особам удается делать не более 14 вдохов в течении 60 секунд. Как правило, люди это тренированные — на изучение подобной техники у них могут ходить годы. Обычному человеку научиться делать не более 14 вдохов очень трудно, хотя и весьма полезно для здоровья.

Стоит сказать, что дети в силу своей энергичности и неусидчивости делают намного больше вдохов — в среднем от 18 и выше. Это вполне нормальное явление.

Между тем, некоторые ученые утверждают, что чем реже дышит человек, тем длиннее будет его жизнь. В пример они приводят условие, когда человек, делающий 16 вдохов в минуту, проживает 75 лет. Соответственно, если он будет делать 8 вдохов, то его жизнь увеличиться в два раза. Увы, это всего лишь теория и никаких доказательств по этому вопросу предъявлено до сих пор не было.




Комменатрии к записи Сколько вдохов человек делает в минуту?

  1. ritmik пишет:

    Интересная информация. Я пробовал делать 14 вдохов — когда идешь, делать это нереально, только если во сне или расслаблен.

    • Lana пишет:

      Забавно. Да вот только чем реже ты дышишь, тем хуже будешь себя чувствовать, потому что кислород не поступает в организм. Да и в обморок можно грохнуться, так что я бы была с этим поаккуратнее

  2. danny пишет:

    16 вздохов? да это почти невероятно, только если ты не спишь

  3. Ботанша пишет:

    думаю, что если реже дышать, то вряд ли дольше проживешь, ведь кислород необходим всем органам.

  4. алекс пишет:

    делаю восемь вдохов в минуту… неплохо тренирован

  5. TITAN пишет:

    Лично я в спокойном состоянии делаю 10 вдохов за минуту

  6. Андрей пишет:

    У меня 3-4 раза в мин.! Но я делал специальную гимнастику! Очень удивился, что 16 нормально!

  7. Трофимович пишет:

    Спокойно лежа 8 раз в мин.

  8. Юра пишет:

    Мне 63 года, я в минуту делаю 5 актов вдох-выдох. Чем совершеннее дыхательная система? тем меньше ей требуется актов вдох-выдох для обеспечения организма кислородом и тем меньше вероятность поломок данной системы в виде болезней: бронхиты, пневмонии, астмы и пр. Даже больше, если заняться совершенствованием своей дыхательной системы? можно избавиться от выше перечисленных заболеваний без лекарств. Обращайтесь, кто хочет оздоровить свою систему дыхания.

    • Алексей пишет:

      Добрый день! Поделитесь пжл тренировкой для легких, у меня подозрение на туберкулез, уверен, что с помощью правильного дыхания можно здорово себе помочь с этой болячкой.

    • Владимир пишет:

      А у меня получается 3 раза в минуту, но это в покое, мне 64 года, никогда не курил. Нормально ли это?

  9. Радачка пишет:

    Я решила просто так проверить сколько я дышу в минуту, не зная нормы, я дышу 9 раз в минуту и удивлена, что норма 16

  10. mikcmikc пишет:

    Если в спокойно дышать, то 8 вдохов. Можно и по 1, тока после 3 минуты голова кружится, пробовал по 3 и всё нормальны было и даже ходить спокойно мог.

  11. Надежда пишет:

    Я делаю всего 12 вдохов ( в нормальном состоянии). Мне 60 лет, жен.
    Иногда дышу еще реже, в чем меня неоднократно «уличал» муж — как бы долго не вдыхаю. Меня это не радует, а пугает. Тем более, что пульс чаще всего 55-57, температура тела 35,8.

  12. Alisa пишет:

    У меня за 1 минуту всего 5-7 вдохов. Это наверное плохо.

  13. Сергей пишет:

    Ну, у меня то же не плохие результаты! 3-4 цикла в минуту, бывает
    иногда вообще процесс останавливается, правда не надолго 🙂
    С температурой справиться не могу (понизить), колеблется от
    36.4 до 35.2, стабильности не получается.
    Веду здоровый образ жизни много лет, морж, сыроед, не йог, но люблю
    пранаяму! Всё без шутки! Всем Вам Здоровья, Счастья и Благополучия!
    P.S. Мне 40, но никто не верит 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *